Selasa, 24/07/2012 12:23 WIB
Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood
Selain makanan juga diperlukan minuman bernutrisi saat sahur. Seperti jus buah dan susu yang dicampur dengan oatmeal atau sereal. Tidak hanya kenyang, energipun jadi bertambah. Anda pun jadi tak mudah lelah saat melakukan aktifitas seharian.
Minuman sama pentingnya dengan makanan di saat berpuasa. Karenanya tambahan nutrisi pada minuman akan membuat daya tahan tubuh lebih kuat saat berpuasa. Berikut empat minuman bernutrisi yang mudah disajikan dan wajib diminum saat sahur:
1. Jus Buah dan Sayur
Buah memiliki sejumlah nutrisi begitupun dengan sayuran. Selain bisa dimakan segar atau dibuat masakan, sayur bisa juga dijadikan jus bersama buah. Rasanya juga tak kalah segar dan enak, kalau ingin terasa lebih manis bisa tambahkan madu.
2. Sereal Gandum
Produk sereal instan banyak dijual. Minum sereal saat sahur bisa membuat perut kenyang lebih lama. Tinggal diseduh air panas dan sereal yang sudah manis ini bisa langsung dinikmati.
3. Jus Buah plus Oatmeal
Jus buah bisa juga ditambah oatmeal. Meskipun sedikit kental rasanya juga enak dan membuat kenyang lebih lama. Kandungan serat tinggi pada oatmeal dapat menjaga pencernaan tetap sehat.
4. Jus Buah dan Susu
Susu bisa ditambahkan juga pada jus buah. Kandungan kalsiumnya yang tinggi melengkapi nutrisi buah. Segelas jus buah plus susu sudah cukup porsinya untuk dinikmati saat sahur.
(dyh/odi)
Sumber : Detik.com
01. http://food.detik.com/read/2012/07/24/120437/1973260/900/minuman-bernutrisi-ini-wajib-diminum-saat-sahur
02. http://food.detik.com/read/2012/07/24/120437/1973260/900/2/minuman-bernutrisi-ini-wajib-diminum-saat-sahur
03. http://food.detik.com/read/2012/07/24/120437/1973260/900/3/minuman-bernutrisi-ini-wajib-diminum-saat-sahur
04. http://food.detik.com/read/2012/07/24/120437/1973260/900/4/minuman-bernutrisi-ini-wajib-diminum-saat-sahur
05. http://food.detik.com/read/2012/07/24/120437/1973260/900/5/minuman-bernutrisi-ini-wajib-diminum-saat-sahur
Tidak ada komentar:
Posting Komentar